“高效”补气血，试一试这些主食，学一下这些补气小动作吧

行业资讯小编 21 2025-09-02

在中医学理论中，饮食是气血的重要来源。那么，吃什么食物，能够帮助我们更好地补充气血呢？

《黄帝内经・素问》开宗明义：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，将五谷置于饮食结构的核心地位。